🔥 Mon défi TRI PIMENT à 60 ans

19 juillet 2025 | Evénement & actus

À 60 ans, je me lance un nouveau défi : le TRI PIMENT !

Bonjour à tous,
Moi c’est Mica, passionné de vélo depuis toujours, et plus récemment mordu de triathlon. Oui, vous avez bien lu: j’ai 60 ans, et il y a seulement 1 an, je me suis lancé dans l’univers exigeant (mais tellement grisant) du triathlon.
De base, je suis cycliste, j’ai dû donc me mettre à la course à pied petit à petit (début janvier 2024), pour la natation je nage une fois par semaine.

3 juin 2024 : mon 1er triathlon

J’ai commencé avec le LEU M TRIATHLON (format M), puis enchaîné avec la 0-3000 le 7 décembre.
Depuis… je suis devenu accro au triathlon !

Aujourd’hui, je me prépare pour un événement tout neuf, tout chaud, 100% péi : le TRI PIMENT, qui aura lieu le 7 septembre 2025 à La Réunion.

Le TRI PIMENT : Un nouveau triathlon intense et local

Organisé par le Club Triathlon Réunion, le TRI PIMENT est le dernier-né des triathlons réunionnais. Et il annonce clairement la couleur :
🔥 un 70.3 rapide, intense et local
🔥 un super parcours
🔥 une ambiance à la sauce créole

Au programme :

Natation : 1,9 km dans le lagon de La Saline les Bains
Vélo : 90 km avec un aller-retour jusqu’au Barachois
Course à pied : Un double aller-retour entre Trou d’Eau et Saint-Gilles, un peu nsur la plage, un peu sous les filaos.

Un format Half-Ironman sous les tropiques… qui va piquer ! Mais qu’est-ce que j’aime ça !

Pourquoi je fais ça ?

Parce que je crois qu’il n’y a pas d’âge pour vivre de nouvelles passions.
Parce que j’aime me sentir vivant, sortir de ma zone de confort, transpirer pour un objectif qui a du sens.
Parce que le triathlon m’a redonné une énergie folle, et que le sport, c’est la plus belle des aventures.

Et puis surtout… parce que ça se passe chez nous. Le TRI PIMENT, c’est un triathlon 100% réunionnais, avec le cœur, avec les jambes, et avec le sourire.

Comment je m’entraîne pour le TRI PIMENT

Ce sport demande beaucoup d’heures d’entraînement avec ses 3 disciplines.

“Mais Mica, comment tu fais pour te préparer à un triathlon à 60 ans ?”
Alors je vous explique ici, simplement, comment je m’entraîne pour être prêt le 7 septembre pour le TRI PIMENT pour ce format 70.3.

🏊 Natation : Apprivoiser l’océan

Je ne jamais pris de cours de natation, je suis donc moyen.
Je m’entraîne une fois par semaine à la piscine, et dès que possible, je vais nager dans l’océan, dans le Lagon de St Pierre pour m’habituer aux conditions réelles. Je travaille surtout la respiration et la technique pour nager à l’économie.

🚴 Vélo : Ma première passion

Le vélo, c’est mon terrain de jeu préféré. Je roule 2 à 3 fois par semaine le long de l’océan en variant les sorties longues et les séances plus rythmées.
Je fais aussi du dénivelé pour garder de bonnes jambes pour le prochain triathlon le 29 novembre 2025 qui sera la 0-3000.

🏃 Course à pied : Du travail en douceur et en endurance

Je ne faisais pas de course à pieds, donc c’est la partie que je redoutais le plus.
Je cours 2 à 3 fois par semaine toujours avec régularité et en augmentant la vitesses petit à petit. Mes débuts en janvier 2024 ont été difficiles avec les premières sorites de seulement 2 à 3 kilomètres.
Mon objectif : Habituer mon corps à enchaîner la course à pieds après le vélo, sans casse ni blessure. Je fais parfois des enchaînements “vélo + course à pied” (ce qu’on appelle des brick sessions) pour me préparer à la sensation de jambes lourdes après la transition.

🧘 Récupération & alimentation

À mon âge, le plus important, c’est la récupération. Je m’étire assez souvent, un petit peu de renforcements musculaires, je fais très attention à mon sommeil, je mange très équilibré avec peu de produits transformés mais beaucoup de légumes et fruits crus péi et pas d’alcool. Pas de régime miracle, juste du bon sens : bien s’hydrater, éviter les excès et écouter mon corps.

🎯 Mon état d’esprit

Je cherche toujours la performance allier avec le plaisir.
Plaisir de progresser, de partager, de découvrir mes limites et parfois de les repousser très loin.
Et surtout, je me rappelle chaque jour que c’est déjà une victoire d’être là à 60 ans, à m’entraîner pour des triathlons longues distances comme le TRI PIMENT.

💬 Et si vous croisez un gars souriant sur un vélo à La Réunion… c’est peut-être moi, Mica, en pleine préparation !

Rejoins la fête !

Je vous le dis :
TRI PIMENT, le triathlon péi qui pouake ! 🔥💪🏽🚴🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
Moi, je serai sur la ligne de départ. Et toi ?

📍 RDV le 7 septembre à La Saline les Bains
🎉 Venez participer, encourager, vibrer avec nous
🌶️ Ambiance garantie… ça va pimenter !

Vous n’avez pas de vélo de route ? Pas de souci !

Pour ceux qui souhaitent participer au TRI PIMENT mais qui n’ont pas encore de vélo de route adapté, Enjoy Bikes propose un service de location.
Vous pouvez louer un vélo performant et bien entretenu, idéal pour relever ce défi dans les meilleures conditions.

Rendez-vous sur notre page dédiée pour découvrir les modèles disponibles et réserver votre vélo :
https://enjoybikes.re/location-velo/

Avec Enjoy Bikes, vous êtes prêts à enfourcher votre monture et à profiter pleinement de cette belle aventure sportive !

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